🌔  (~번외~) 토끼가 달나라로 간 까닭은? 🐇

이건 지난 호에 풀었던 자기계발 아이템 탐독에 대한 뒷이야기다. 자기계발에 푹 빠져 유튜브에서 '세바시'와'이리엘', '놀면서 배우는 심리학'을 돌아가며 보다보니 자꾸 남에게도 아무때나 추천해주는 부작용이 생겼다. 직장 동료가 "어제 밤에 퇴근길에 이렇게 저렇게 PPT를 만들어야지 라고 생각했는데, 출근하니까 하나도 기억이 안나 ㅠㅠ"라고 하소연하길래 "세바시 보면 '나를 살리는 노트의 기술' 나와" 이런 소리를 해서 닥치라는 말을 들었다. 세 개 프로젝트를 동시에 굴리는게 너무 힘드니 공감해 달란 얘기였는데, 내가 또 자기개발봇인양 대답하고 있었다. 요새 무수한 자기계발 아이템을 섭렵하다보니, 대충 봐서는 마음에 와닿지도 않고 고개를 갸우뚱하다못해 '이게 무슨 발전을 가져와!'라며 짜증내는 경우도 많아졌다.

다이어트에 관해서도 신박한 내용을 본 게 있는데, 일상에서 작은 움직임을 계속 만들어야 하는데 일하면서 다리떨기 같은 방식으로 신체의 에너지를 올려놓을 것과 몸이 덜덜 떨만큼 추위에 놓여야 하기 때문에 찬물로 씻고 그 물을 닦지 않고 충분히 떠는 구체적 방법까지 제시해두었다. 대체 목표하는 게 뭔지를 모르겠는 살빼는 방법이었다. 건강해지긴 하는건지, 낮은 온도에서 더 활성화되는 바이러스의 위험엔 어떻게 대응할 건지, 이런 것도 다이어트라고 또 신박하다는 이유만으로 여기저기 소개되는 것조차 짜증이 났다(자기계발 아이템을 다량으로 섭취하다보면 지켜야 할 룰이 명확하지 않을 때 화가 많이 난다). 최근 귀가 팔랑했다가 또 한 번 짜증이 났던 건 도파민 이야기였다. 우울감을 줄이고 쾌감을 느끼기 위해 필수적인 도파민을 충분히 생성하기 위해 먹어야 하는 식품군도 제시되었다. 정말? 내가 멸치를 꼭꼭 먹을 때라고 덜 우울하지는 않았는데? 도파민이 많은 음식을 섭취했던 시절과 그렇지 않은 시절로 갈라서 내 인생을 몇 분 동안 점검하고 있는 내 자신이 한심해서 그만두었다.

한동안 자기계발 관련 아이디어에 물려서 쳐다보지도 말아야 할 때가 온 것 같다. 하지만 이런 순간조차, 유명한 자기계발에 관한 가르침을 떠올리며 이 글을 쓰고 있다. 이것이 마감의 스트레스를 극복한 후 얻는 몰입의 순간인가? 나도 모르게 또 미하이의 몰입이론을 떠올리며(심리학도처럼 떠올리는게 아니라 유튜브 5분 영상을 다시 축약한 버전으로 머리속에서 한 번 재생하며) 인생의 진정한 기쁨은 몰입에 있다던데, 내가 지금 몰입하며 쓰고 있는지를 확인해보고 있다. 자기계발 영상을 보며, 스스로 잘 살고 있는지, 어떤 방향으로 가야하는지 점검하는 것도 강제적으로 쉬어줄 때가 진짜 온 것 같다. 지금은 타인의 말을 경청할 여유가 없다보니 내 삶에 부족한 부분을 들여다보게 하면, 그것을 이룰 수 없다는 판단과 함께 분노가 밀려와 버린다. 이것도 코로나블루인지는 알수 없지만, 유튜브에서 넷플릭스로 갈아탈 때가 왔다. <미돌>